Суббота, 16 декабря 2017  RSS
Суббота, 16 декабря 2017  RSS
ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ  — Межгосударственный турнир по Русскому жиму среди любителей «Русский герой»
11:47, 12 октября 2012

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ — Межгосударственный турнир по Русскому жиму среди любителей «Русский герой»


ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ

Межгосударственный турнир по Русскому жиму среди любителей «Русский герой»

Межгосударственный турнир по Русскому жиму среди любителей «Русский герой» проводится в трёх номинациях (веса штанги: 55, 75 и 100кг.).

Задача спортсмена лежа на скамье поднять штангу заявленного веса максимальное количество раз, но не менее 6-ти. Результат считается по формуле Коофициента Атлетизма (КА). Хват грифа прямой закрытый , максимальная ширина хвата 81 см (по мизинцам).

КА = вес штанги * количество подъемов / собственный вес спортсмена

 Результат КА округляется до второго знака после запятой: 13,594=13,59; 21,1251=21,13

Места распределяются согласно КА спортсменов, от большего к меньшему в каждой номинации. При равенстве КА преимущество имеет спортсмен, поднявший больший тоннаж (вес штанги * количество подъемов).

ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖЕНИЯ

1.По итогам жеребьевки спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение 2 (двух) минут спортсмен должен начать выполнение упражнения. Для выполнения подхода спортсмену дается 4 (четыре) минуты с момента команды «жим».

2. Для принятия исходного положения разрешается устанавливать ноги на край скамьи. Захват грифа должен быть прямой и закрытый. Обратный и открытый хваты запрещены. Снять вес со стоек на выпрямленные руки можно самостоятельно, либо с помощью страхующих ассистентов. После принятия спортсменом стартового положения «выпрямленные руки» звучит команда старшего судьи на помосте: «- жим», которая разрешает выполнение подхода.

3. Обязательное условие зачетного повторения — касание грифом туловища и последующий жим штанги вверх до положения «выпрямленные руки» . Счет судьи означает засчитанную попытку, если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.

4. Продолжать подход можно только после счета или команды старшего судьи на помосте.

Ошибки спортсмена при выполнении упражнения русский жим и команды старшего судьи на помосте:

 — начало упражнения до команды судьи «- жим» — команда судьи «- стоп!», данная команда может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений без должной фиксации снаряда наверху;

—  жим штанги без касания грифом туловища — команда «- грудь»;

— конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения до команды «жим» — команда «- локти»;

 — отрыв таза при опускании и жиме штанги вверх — команда «- таз», однако таз можно отрывать в момент отдыха в упражнении, например, для изменения положения тела.

—  не является ошибкой перемещение и отрыв ног от опоры в любой момент выполнения упражнения, но запрещается обхватывать ногами конструкцию скамейки.

—  не является ошибкой перекос штанги, «отбив» от груди, двойное движение.

—  разрешается выдерживать паузу в движении штанги в любой момент выполнения соревновательной попытки. Количество пауз отдыха в положении «штанга на груди» ограничено – 2 (две) разрешенные попытки. Каждая попытка «отдых на груди» озвучивается старшим судьей.

—  во время паузы в нижнем положении «штанга на груди» запрещается отрывать кисти от грифа. За данное нарушение звучит команда «- на стойки», однако, разрешается менять ширину хватки в пределах допустимого без отрыва кистей от грифа.

—  при значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте может дать команду «- стоп» и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «- хват».

—  при выполнении трех ошибок судья дает команду «- на стойки» и засчитанное количество попыток (не менее 6-ти) заносится в протокол соревнований.

ОФИЦИАЛЬНАЯ ГРУППА ВКОНТАКТЕ:

http://vk.com/event43200090

Дата проведения: 20.04.2013

 Соревнования пройдут по адресу:

г. Минск, ул. Петруся Бровки, 4а

Начало в 10:00

тел. для контактов +375 33 352 03 18

или на ящик: SECRETARIAT.RUMOL@GMAIL.COM

 

comments powered by HyperComments

Об авторе: Admin


© 2017 Русь молодая — Молодежь Союза — Информационный портал
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru